// 閱讀人生 · Vita Lectionis — 文章資料 const ARTICLES = [ { id: 'the-art-of-thinking', plate: 'V', catId: 'liber', cat: '讀書心得', catLat: 'Liber · Books', title: '我曾經踩過的雷點', titleLat: 'Mappa Errorum', subject: '《思考的藝術》· 羅爾夫·杜伯里', author: '羅爾夫·杜伯里 · Rolf Dobelli', date: '2026 / 05 / 30', readMin: 4, rating: 5, featured: false, tag: 'liber', excerpt: '我讀這本書的起點很荒唐——是因為《反脆弱》太難啃，才退而求其次。但《思考的藝術》用我自己的股票踩雷記和暗戀故事，讓我親眼看見 Social Proof、Survivorship Bias、Sunk Cost……這些錯誤我一個都沒跑掉。', plant: 'Mappa Errorum', plantZh: '錯誤地圖草', body: [ { type: 'lead', text: '原本看《思考的藝術》這本書的原因，是因為我最近在閱讀一本叫《反脆弱》的書。但我發現《反脆弱》這本書對我來說難度有點過高，所以我選擇往一個比較簡單的方式來入門，這就是我跟這本書的緣分。' }, { type: 'p', text: '接下來我要用兩個我個人經歷的故事，寫下幾個我遇到的思考錯誤。' }, { type: 'h2', num: '一', en: 'About Investment', zh: '關於投資' }, { type: 'p', text: '最近股市大好，不禁讓我想起了前幾年 AI 剛爆發的時期。當時周圍的人都在聊股市，身為一個剛出社會的小白，我也籠罩在這樣的環境當中，讓我也想要嘗試去做這件事情。' }, { type: 'p', text: '這就是我犯的第一個思考錯誤，叫做 Social Proof（社會認同），這個問題並不是我真的想要投資，感覺像是因為大家都在聊，所以我好像也要參與一下。這其實可以回歸到人類演化出的本能：我們本來就是群體動物，天生就會傾嚮往群體靠近。' }, { type: 'p', text: '身為一個小白，我一定會想去看一些投資文章，或是參考別人的投資方法。過程中，我一定會看到很多宣稱一天能賺幾十萬，或是投資報酬率幾百趴的人，這就讓我陷入了另一個錯誤，叫做 Survivorship Bias（倖存者偏差）。我忽略了那些失敗的人，而只看到成功的案例。這就是社群媒體現在帶來的問題：我們的人天性就是把好的一面展現出來，並不會輕易顯露自己的弱點或失敗。' }, { type: 'p', text: '接著，我開始認識到所謂的線型、技術線型或是技術指標。同時，我也犯了另一個錯誤，叫做 Hindsight Bias（後見之明偏差），也就是所謂的「照後鏡開車」。' }, { type: 'blockquote', text: '未來是不可預期的。那些跟你說未來可以預期的人，參考看看就好。反面思考一下，如果他真的認為自己能夠預期未來，為何不現在就將資金投入？', attr: '— Ziv' }, { type: 'p', text: '當我陷入這種「照後鏡開車」的誤區後，接下來很有趣，我開始犯一些相信散戶們都會犯的錯誤：過度自信（Overconfidence Effect）。研究完這些線圖後，我會意識到自己好像變成了一個專職投資者，或者覺得自己很聰明，看到了大家沒看到的東西。接下來的劇本大家應該都很熟悉，相信散戶們都有經歷過，結果通常大部分都是失敗的。' }, { type: 'p', text: '接著我們就陷入另外一個思考性的偏誤，那就是所謂的「沉沒成本謬誤」（The Sunk Cost Fallacy）。什麼叫沉沒成本謬誤？套一句經典的話來講，就是當你自己被套牢的時候，你就會騙自己說這是「長期投資」。我相信這個解釋大家應該都非常瞭解，會有一種會心一笑的感覺。' }, { type: 'p', text: '最後我們往往會選擇停損，這就是典型的散戶操作。但故事還沒完，通常一旦你停損之後，那個股票就會開始往上升，甚至開始往上噴。' }, { type: 'p', text: '這就接到最後一個有趣的點，也就是最後一個階段：認知失調（Cognitive Dissonance）。你會告訴自己說：「我還是對的，那是因為我被主力設計、被法人設計。」這就是所謂的吃不到葡萄說葡萄酸。接著你就會進入 FOMO 狀態，想要繼續追，進而陷入一個新的循環。這對我來說，是我個人投資經歷過的一些真實狀況。' }, { type: 'h2', num: '二', en: 'About Love', zh: '愛情' }, { type: 'p', text: '最後這是一個小故事，是我個人的經驗。' }, { type: 'p', text: '當我們陷入暗戀他人的情況，就會提到所謂的 Halo Effect（月暈效應）。什麼是月暈效應呢？當我們喜歡一個人的時候，就會自動忽略所有本來不喜歡的事情，這就是俗話說的「愛情是盲目的」。' }, { type: 'p', text: '我個人的經驗是，當我喜歡一個人的時候，會陷入嚴重的月暈效應。不管對方做了什麼、再怎麼糟糕的事情，我都會自己去給他一個解釋，解釋他可能並不是那麼壞，或者甚至是直接忽略。這件事情讓我非常吃虧。' }, { type: 'h2', num: '三', en: 'Afterword', zh: '後記' }, { type: 'p', text: '我覺得這本書最重要的要點是讓我能跟自己的經驗連結。這本書以「清單」的方式呈現，讓我們在意識到自己陷入哪一種思維錯誤時，可以隨時回來翻閱。' }, { type: 'p', text: '同時作者也提到，不需要把書中 52 個思考錯誤全部死記在腦袋裡，因為任何知識或想法最終都要「落地」，應用在自己身上才有意義。作者給了一個方向：只有當你遇到「重要決策」時，再把這個框架帶進去就好。' }, { type: 'p', text: '並不是要你無時無刻都帶著思考的角度看事情，那樣太累了。我們只要針對有可能造成「重大毀滅」的事情，再去探索、套用這些框架。就像查理蒙格（Charlie Munger）說的：「Invert, always invert.」（總是反過來想）。這個想法讓我非常容易辨別出一些可能招致自身毀滅的事情。' }, { type: 'blockquote', text: '在做任何重大決策之前，先思考所有可能會失敗的原因，事先思考所有可能會發生的情況。', attr: '— Ziv' }, ], }, { id: 'read-for-choices', plate: 'IV', catId: 'liber', cat: '讀書心得', catLat: 'Liber · Books', title: '閱讀這件事，讓我有了第三種選擇', titleLat: 'Lectio Antifragilis', subject: '《讀懂一本書》· 樊登', author: '樊登 · Fan Deng', date: '2026 / 05 / 24', readMin: 3, rating: 4, featured: false, tag: 'liber', excerpt: '從小討厭考試式的閱讀，到發現閱讀是最低門檻的反脆弱工具——《讀懂一本書》教的不只是如何選書、讀書，更是一套把知識真正變成自己的方法：從心智圖到費曼輸出，每一步都在讓你把書讀進去。', plant: 'Lectio Antifragilis', plantZh: '反脆弱讀書草', body: [ { type: 'lead', text: '過去的我非常不喜歡讀書——考試型態的閱讀讓我非常反感，甚至在離開學生身分後，依然討厭閱讀。直到工作幾年後，我意識到：如果不做點什麼，生活會把我活得越來越窄，到最後沒有選擇。' }, { type: 'h2', num: '一', en: 'Why Read', zh: '為什麼要讀書？' }, { type: 'p', text: '閱讀讓我在枯燥的工作與生活中有了更多面向的選擇。透過閱讀一位作者濃縮了十幾年的經驗，我看見了：我們其實有第三個選擇。' }, { type: 'p', text: '閱讀同時也是入門門檻最低、最具「反脆弱性」的工具——所謂反脆弱，就是你有辦法在一個人都受傷的環境中獲得成長。' }, { type: 'h2', num: '二', en: 'Choose a Book', zh: '如何選書？' }, { type: 'p', text: '在資訊爆炸的時代，選書是第一關。最簡單的方法是讀經典——那些經過時間淬鍊仍能留存的書，選它準沒錯。' }, { type: 'p', text: '除此之外，要帶著「工具性目的」去選書：這本書能解決你當下的什麼問題？要買得精準，避免陷入「收藏家謬誤」——為了買而買，卻從未真正閱讀。' }, { type: 'h2', num: '三', en: 'How to Read', zh: '如何讀一本書？' }, { type: 'p', text: '開始閱讀後，要專注在「這本書能解決什麼問題」與「作者想表達什麼」。即使整本書不全符合你的需求，只要你能提取到一個觀點、改善你的思考哪怕一點點，這本書的任務就完成了。' }, { type: 'p', text: '有些書有難度門檻，讀起來痛苦，這不代表要放棄——可以先補足基礎知識，再回頭讀。讀書要循序漸進，而非強迫自己硬啃。' }, { type: 'h2', num: '四', en: 'After Reading', zh: '讀完書之後？' }, { type: 'p', text: '讀完就忘，這很正常。人類記憶有限，作者提到一個簡單的方法：畫心智圖。拿一張白紙，中間寫書名，畫出分支，從章節標題開始，把你覺得真正有用的重點寫出來。' }, { type: 'p', text: '更進一步，是透過「費曼學習法」輸出——用自己的話說出來，或寫成文章。輸出並不是照本宣科，而是透過你自己的詮釋去轉化。引用的比例不要太高，一兩成就夠，其餘時間都花在「用自己的話說出來」。' }, { type: 'blockquote', text: '讀書不一定會讓你大富大貴，但讀書可以讓你擁有更多的選擇。', attr: '— 樊登《讀懂一本書》' }, { type: 'p', text: '讀書是一個指數型的成長，你必須先撐過那段看起來平庸無奇的時刻。只要你持續閱讀、定期思考與回顧，總有一天你的想法會被看見。去做吧。' }, ], }, { id: 'contextual-wisdom', plate: 'III', catId: 'liber', cat: '讀書心得', catLat: 'Liber · Books', title: '非黑即白之外，還有第三種選擇', titleLat: 'Tertia Via', subject: '《情境智慧》· 瓦基', author: '瓦基 · Waki', date: '2026 / 05 / 17', readMin: 12, rating: 0, featured: false, tag: 'liber', excerpt: '當你面對選擇，很容易陷入非黑即白的框架——但《情境智慧》提醒我們，幾乎所有的困境都藏著第三種可能。天賦、通才與專才、單向門與雙向門，每一對「矛盾」背後，都有一條更聰明的路。', plant: 'Tertia Via', plantZh: '第三路草', body: [ { type: 'lead', text: '在日常生活中，我們往往會遇到很多的選擇，但你曾想過有沒有可能有「第三種」選項？' }, { type: 'p', text: '我們很常執著於要做哪件事情，往往在這個過程中耗費了大量的心力，導致做完選擇的當下，就已經沒有心力繼續執行。我相信這是大部分人都會遇到的問題。' }, { type: 'p', text: '透過瓦基的這本書《情境智慧》，它提供了第三種方向以及第三種可能性，讓我們能在選擇的過程中找出第三種解法。' }, { type: 'h2', num: '一', en: 'Innate Gift', zh: '你認同與生俱來的天賦嗎？' }, { type: 'p', text: '我們必須承認，有些東西是與生俱來的天賦，但它只佔你人生中的少部分。作者提出的想法是，我們的身高、身體或肉體上的限制，可能會影響我們後天對於運動的選擇。換句話說，只有身體的硬體條件（例如身高、骨骼等）可能會影響後天，但我認為也只有這些會產生影響。' }, { type: 'p', text: '從《刻意練習》這本書中，我們得到的一個概念是：所謂的天才並不是指他們與生俱來某些能力或是具有天賦，而是透過後天不斷的努力，才能造就所謂的天才。' }, { type: 'p', text: '就像有句俗話說：「天才是一分的天分，加上九十九分的努力。」對我來說，把天賦當成藉口，只不過是對自己不誠實，忽略了人類其實有非常強的可塑性。' }, { type: 'p', text: '那些所謂天賦好的人，你看到的只是結果，而忽略了他背後的努力。' }, { type: 'blockquote', text: '是努力造就了他的天賦，而不是天賦造就了他的努力。', attr: '— Ziv' }, { type: 'h2', num: '二', en: 'Goal or Present', zh: '專注目標，或是活在當下' }, { type: 'p', text: '曾經，我們是否陷入一個兩難的抉擇？我們究竟要追求目標，還是體驗當下？究竟哪一個才是我們人生的選擇？' }, { type: 'p', text: '對我個人的經驗來講，我們在工作的經歷中，一定會被所謂的 KPI 所追逐。對我而言，這在短期內可能有效，但長期來講就是一種隱形的壓力。' }, { type: 'p', text: '這個目標究竟是為了什麼？我不知道。但是當我意識到 KPI 只不過是一個「結果」，而上班的「過程」是為了為客戶提供價值，這就是意義所在。當這兩件事情相輔相成的時候，心中的那種不適感或突兀感就不會那麼明顯，也不會讓自己產生不知道為什麼要工作的空虛感。' }, { type: 'p', text: '專注目標以及活在當下，從來不是兩個衝突的選擇，而是相輔相成的。' }, { type: 'p', text: '當你活在當下、進入心流的時候，最後的結果只不過是你心流過程中的一個副產物。對我來說，真正的價值在於當下帶來的專注，以及當下帶來的成就感。' }, { type: 'h2', num: '三', en: 'Comfort Zone', zh: '停在舒適圈，或是跳脫舒適圈' }, { type: 'p', text: '現在的社群媒體，有很多「雞湯」告訴你要跳脫舒適圈。關於舒適圈的關鍵字在社群中非常常見，時常有人會分享這類的文章與想法。' }, { type: 'p', text: '想必各位都曾經有過想要跳脫舒適圈，而不是停在原地的念頭，但為何最後沒有跳出去呢？' }, { type: 'p', text: '作者提出的想法是：當我們在舒適圈之中過得很快樂、很穩定，一旦跨出圈外，就要面對壓力或其他你可能不喜歡的狀況。但這中間有沒有一個緩衝點？所謂的跨出舒適圈，並不是叫你直接整個人跑出去，而是緩慢地往前進。' }, { type: 'p', text: '一旦你適應了新的環境，你的舒適圈就會不斷擴大。作者想表達的是，你可以嘗試緩慢地擴張你的舒適圈，而不是一股腦地跳進一個完全陌生的地方。' }, { type: 'h2', num: '四', en: 'T-Shape in AI Era', zh: '在 AI 時代，通才還是專才？' }, { type: 'p', text: '在現在這個 AI 蓬勃發展的環境中，我們最擔心的並不是 AI 發展得多快或多好，而是我們什麼時候會被 AI 取代。這已經是每一個上班族都必須面對的問題。' }, { type: 'p', text: '許多人的應對方式可能是選擇跨領域學習，有些人則選擇繼續深耕自己的專業。這兩者並沒有對錯之分，但我們不該只有這兩種選擇。作者提出了一種概念：先深耕自己的專業，再構築屬於自己的跨領域。' }, { type: 'p', text: '你可以想像自己的專業就像是一座高樓大廈的地基，隨著專業越深，地基就越穩固。而跨領域的「通才」概念則像是這座摩天大廈的各個樓層，每一層都有其功能，例如：' }, { type: 'md', text: '1. 一樓是百貨公司\n2. 二樓是商店街\n3. 三樓是美食街' }, { type: 'p', text: '但這裡還少了一個關鍵：我們必須在現有的專業地基下，將每一層樓融會貫通並彼此串聯在一起。' }, { type: 'p', text: '舉例來說，我的專業可能是在實驗室工作，熟悉各種操作流程與方法；在跨領域學習上，我可能同時在閱讀或栽培植物。如果你沒有將這些經驗合併在一起，依然會面臨被 AI 取代的風險。' }, { type: 'blockquote', text: '我們唯一能夠打敗 AI 的方式，就是「跨領域的協同」。AI 可能是各個領域的專家，但它沒辦法透過「個人經驗」將不同領域合併在一起。', attr: '— Ziv' }, { type: 'p', text: '具體來說，如果能將我閱讀、學習甚至寫文章的能力應用在工作簡報上，或者反過來，將我對專業領域的構思寫入文章中，這種結合就能成就 AI 無法取代的價值。因為每個人的經歷都是獨一無二的，你很難在世界上找到第二個擁有完全相同經驗的人。每個人都是獨特的，這正是我們的優勢所在。' }, { type: 'h2', num: '五', en: 'Self or Others', zh: '做自己，或者是幫助他人' }, { type: 'p', text: '不知道各位是否曾經陷入一個兩難的問題：到底該做自己，還是迎合他人？' }, { type: 'p', text: '「幫助他人」對我來說，一直以來都是一個困難的問題。我曾經認為，人類本來就是透過演化而成的群體生物，本能地想要幫助他人是很正常的；但在幫助他人的過程中，我們往往會失去自己，甚至因為過度協助而導致內耗。' }, { type: 'p', text: '你可能會說，那標榜「做自己」就好了，但過度強調做自己也會產生問題，容易讓人變得過於自私，只為自己著想。' }, { type: 'p', text: '這個看似無法解決的矛盾，其實是我們的專注點錯了。我們專注的點不應該是「做自己」或「幫助他人」的二選一，而是在兩者之間建構一個橋梁。我認為這當中最關鍵的要點就是「溝通」——提出自己的需求，同時也理解對方的想法，但並不干涉對方。' }, { type: 'p', text: '這讓我想起一個經驗。我的初戀跟我提分手時，他說出了一個理由：他希望我主動去做某些事情，但必須是我「自己」想去做。他認為如果由他講出來，這件事就失去了意義。' }, { type: 'p', text: '這對當時的我來說就是一個典型的死胡同，根本是一個沒有解答的題目。但現在我有了新的想法：' }, { type: 'md', text: '1. **溝通與尊重**\n 我們應該彼此尊重並展開溝通。他可以提出他的期待與想法，而我則提出我在執行上的困難。\n2. **彼此磨合**\n 透過交流，雙方才能討論出一個真正的解決方案。' }, { type: 'blockquote', text: '當你把結果設定成非黑即白時，你就失去了選擇的權利。', attr: '— Ziv' }, { type: 'h2', num: '六', en: 'Single Door', zh: '單向門與雙向門' }, { type: 'p', text: '我曾經是一個完美主義者，當我想做任何事情時，我都會想說：「我要買很多課程、看很多文章，做好準備才能踏出第一步。」' }, { type: 'p', text: '但結果往往是空想一場。其實根本不會有任何結果，也不會有任何進步，因為你永遠都會停留在原地糾結：我是不是該換更好的工具？或是看更好的影片？甚至花更多錢學更多的東西，導致遲遲不敢踏出這一步。又或者是不管三七二十一直接去做，這對我來說其實是一個困擾。' }, { type: 'p', text: '透過作者的想法與建議，我有了一些新的見解，這就是「單向門」與「雙向門」的概念：' }, { type: 'md', text: '1. **單向門**\n 走過去就不能回頭。\n2. **雙向門**\n 走過去之後還能再回頭。' }, { type: 'p', text: '這跟標題有什麼關係呢？我們可以舉例來看。' }, { type: 'p', text: '單向門意味著你沒辦法回頭，例如換工作；而雙向門的意思是你走過之後，還有辦法回頭，例如一些小的嘗試，像是做副業。但其實我們還有其他的選擇，這並非是非黑即白的。' }, { type: 'p', text: '怎麼說呢？在單向門的前提下，我們可以嘗試把單向門變成雙向門。至於該如何去做？舉例來說：如果你今天想要換工作，但意識到換工作這件事是一個單向門（一旦辭職就難以回頭），那我們該怎麼把它變成雙向門？' }, { type: 'p', text: '你可以在下班的時候，嘗試瞭解下一份工作要做的類型或是工作環境。這樣一來，在你做轉職選擇時，才不會因為一旦後悔就無法回頭。這就是在單向門的框架下，將其轉化為雙向門的過程。' }, { type: 'p', text: '因為「雙向門」這個概念能讓你不會有太大的損失：' }, { type: 'md', text: '1. 你可以利用下班時間做轉職前的準備。\n2. 即使失敗了，你的原工作還是在，這並不會造成太大的影響。\n3. 這不像是一個「All-in」的賭博，讓你有餘裕去應對接下來遇到的困難。' }, { type: 'p', text: '這就是一個典型的將單向門變成雙向門的概念。' }, { type: 'h2', num: '七', en: 'Anxiety', zh: '焦慮到底對你有沒有幫助？' }, { type: 'p', text: '焦慮其實可以分為兩種：一種是推進你前進的焦慮，另一種則是內耗的焦慮。' }, { type: 'p', text: '我舉個例子來說明這兩者的差異：' }, { type: 'md', text: '1. **內耗的焦慮**\n 最經典的例子就是當你看到社群媒體上，很多人在 PO 一些所謂的自我成長、收入高低，或任何關於物質的東西時，這種焦慮會告訴你：「我是不是也該學點什麼？」、「我是不是也該做點什麼？」。這種焦慮源自於社群群體意識，它並不會帶給你成長，因為你只是想讓自己看起來沒那麼糟糕，這並不是你真正想做的。\n\n2. **成長的焦慮**\n 當你意識到某些東西對你有幫助，只不過礙於現在的狀況或心態讓你沒辦法前進時，這種焦慮會推進你前進，這就是好的焦慮。' }, { type: 'p', text: '所以，焦慮並沒有絕對的好壞，關鍵在於你會在什麼樣的情況下利用它。好的焦慮使你成長，壞的焦慮則使你內耗。' }, { type: 'h2', num: '八', en: 'Lie Flat or Grow', zh: '我們要躺平，還是要努力成長' }, { type: 'p', text: '如果說「躺平」意味著接納自己，「努力」意味著向前邁進，這兩者之間有什麼樣的關係？它們是對立面嗎？還是我們只能擇一選擇？' }, { type: 'p', text: '作者提到，躺平是「接納」，但並不意味著接納自己的平庸，而是意識到正因為自己有所不足，所以才需要去成長。' }, { type: 'p', text: '在《盲眼鐘錶匠》這本書中有一句話提到：只要是生物，一旦與環境達成平衡，就意味著死亡。這是什麼意思？我們人類的體溫永遠維持在 35 到 37 度，那什麼時候體溫會變得跟環境一樣？那就是你死亡的時候。' }, { type: 'p', text: '躺平與成長也是一樣的概念：' }, { type: 'md', text: '1. **對抗平均值**\n 當我們與環境合而為一時，環境會努力把我們拉向平均值。我們要做的是對抗這個平均值，但同時也接納自己不足的地方。\n2. **以接納為方向**\n 正因為接納了不足，我們才有方向可以努力。\n3. **避免隧道效應**\n 在努力時要避免所謂的「隧道效應」。當我們過度專注於單一目標時，往往會忽略周遭的視野。' }, { type: 'p', text: '那我們要如何避免這件事情？當我們在努力往前時，不妨看看周遭的風景，避免讓自己陷入單一的「知識孤島」。' }, { type: 'h2', num: '九', en: 'Now or Later', zh: '我們該即時享樂，還是延遲享樂？' }, { type: 'p', text: '在這個現代社會中。通常我們面臨兩種思維的拉扯：第一種是累積財富，為了未來奔波賺錢、買下保險；第二種是即時行樂，認為有些東西要年輕時才能享受。' }, { type: 'p', text: '其實這是一個盲點，或者說是一個錯誤的命題。這種思維將結果導向「非黑即白」，讓我們時常陷入「究竟要存錢還是享樂」的糾結中。' }, { type: 'p', text: '對此，作者提出了不同的想法，認為應該看當下的「情境」來決定。我們不應該偏向以下任何一種兩極化的處境：' }, { type: 'md', text: '1. **即時行樂**\n (a) 將所有薪水花光，沒有給自己留下一點儲蓄\n2. **延遲享樂**\n (a) 將所有的錢存下來，不給自己任何娛樂' }, { type: 'p', text: '這兩種極端都會帶來遺憾：你可能在年老時，發現自己沒有足夠的錢去做想做的事；又或者你很有錢，卻發現自己已經沒有體力、想法或精神去實現夢想。' }, { type: 'p', text: '面對這個問題，我認為處理的方式應該是「均衡」。' }, { type: 'p', text: '這聽起來可能很怪，但我的意思是：並非不能享受或只能延遲享樂，而是要設定一定的比例。透過分配比例來達到平衡，讓你在年紀大時能擁有更多選擇權，而不是陷入任何一種兩極化的後悔之中。' }, { type: 'h2', num: '十', en: 'Follow or Lead', zh: '我們該順著大眾，還是有自己的想法？' }, { type: 'p', text: '我相信對於工作或自己的未來，大家都會有一點迷茫，甚至是無所適從。通常我們會聽到兩種聲音：一種是找一份穩定的工作維持生活，另一種則是創業。' }, { type: 'p', text: '在這種不知道該如何選擇的情況下，作者提到一個想法，就是「先選數量大的，再選數量小的」，而且可以同時進行。' }, { type: 'md', text: '1. **為什麼要先選數量大的？**\n 現在大部分的人都在為他人工作，這就是所謂的從眾。跟隨大眾的腳步至少不會出錯，能確保基本的穩定。\n\n2. **如何在穩定中尋求突破？**\n 在擁有一份穩定工作的同時，你應該思考：在工作之餘的時間，你想要做什麼？而不是走向極端，單純一輩子只做一份工作直到結束，或者是一股腦地衝向風險極高的創業。' }, { type: 'p', text: '這就像《反脆弱》這本書提到的觀點：不要偏向天平的任何一端，否則你會失去抗風險的能力。' }, { type: 'md', text: '(a) **脆弱的個體**\n當你只有一份穩定的工作，卻沒有任何副業或備案時，你是脆弱的，因為你的收入完全掌握在別人手中。同樣地，如果你立即辭職創業而沒有穩定的收入來源，這也是脆弱的，因為你會時常處在極高風險的狀況下。\n\n(b) **反脆弱的個體**\n真正的反脆弱，是當我們同時擁有一份穩定的工作，並結合一個不穩定的、自我創造的價值（例如副業或創作）。在這種狀態下，你才能成為一個具備反脆弱性的個體。' }, { type: 'h2', num: '後記', en: 'Afterword', zh: '這本書帶給我的改變是什麼？' }, { type: 'p', text: '看完這本書，我有很多想法和概念都被改變了。以往我認為只有兩種選擇的事情，其實往往都存在著第三種選擇。' }, { type: 'p', text: '對我來說，當下次你要做決定或處理某些事情時，如果你陷入一個非黑即白的框架中，其實可以冷靜下來仔細思考，並問自己：' }, { type: 'md', text: '1. 有沒有可能存在第三種可能性？\n2. 當下的情況與情境，最適合哪一種選擇？' }, { type: 'p', text: '這是我認為現代人很常忽略、但卻又非常重要的事情，也是這本書帶給我思考上最大的改變。' }, ], }, { id: 'are-you-happy', plate: 'II', catId: 'liber', cat: '讀書心得', catLat: 'Liber · Books', title: '你快樂嗎？', titleLat: 'De Felicitate', subject: '《社會大躍進》', author: 'Ziv', date: '2026 / 05 / 10', readMin: 4, rating: 0, featured: true, tag: 'liber', excerpt: '快樂是沒辦法持續的，卻又無比重要——它直接影響我們的免疫系統。《社會大躍進》讓我重新思考：活在當下、累積共同經驗、以及為他人創造價值，才是真正通往快樂的路。', plant: 'Felicitas fugax', plantZh: '短暫喜悅草', body: [ { type: 'lead', text: '在忙碌的生活中，我們曾幾何時，沒有問自己或周遭人：你快樂嗎？' }, { type: 'p', text: '在閱讀《社會大躍進》中，作者根據實驗得出了一個結論：快樂是沒有辦法持續的，且快樂遵循著一定的法則。但同時，快樂也非常重要。作者透過實驗探討了年長者是如何看待這個世界的。在年長者的世界中，他們會選擇在意快樂的事情，而忽略不快樂的事情；相反地，年輕人則是一半一半。之所以有這樣的差異，是因為快樂可以促進免疫細胞的發展，而老人家的免疫系統隨年紀增長逐漸變弱，為了維持正常運作，他們必須時常保持快樂。' }, { type: 'h2', num: '一', en: 'Living Now', zh: '活在當下' }, { type: 'p', text: '活在當下讓我們可以專注在現在正在做的事情，而不是對未來感到焦慮。焦慮的本質是試圖掌握未來的不確定性，一旦心中有了這種焦慮，你就沒辦法快樂。所以我們要把注意力收回來，放在當下。' }, { type: 'h2', num: '二', en: 'Shared Memory', zh: '累積經驗' }, { type: 'p', text: '累積經驗是指你與他人、夥伴、親友共創的回憶。這些回憶並不是物質上能夠提供的。舉個例子：花同樣的錢去買一個昂貴的沙發，以及和朋友去一趟深度的旅遊，後者能帶給你的快樂遠大於物質上的。' }, { type: 'blockquote', text: '在這個忙碌的社會中，你有多久沒有和朋友去深度旅行、創造更好的回憶了呢？', attr: '— Ziv' }, { type: 'h2', num: '三', en: 'Cooperation', zh: '合作' }, { type: 'p', text: '與他人合作或是為他人創造價值，這件事情本身就能帶給我快樂。而且這個目的並不是為了達成任何明確的目標，而是源自於心中想要幫助他人的初衷。這種快樂是遠大於其他休閒娛樂（例如滑手機或者是看 Shorts）所帶給我的。' }, { type: 'p', text: '我們可以從現在開始，去嘗試感受快樂與幸福，這對我們的身心健康有很大的影響。' }, ], }, { id: 'why-distraction', plate: 'I', catId: 'studium', cat: '學習筆記', catLat: 'Studium · Notes', title: '為什麼會時常分心？', titleLat: 'Fugiamus Incommodum', subject: '《專注力協定》— Nir Eyal', author: 'Ziv', date: '2026 / 05 / 10', readMin: 4, rating: 0, featured: true, tag: 'studium', excerpt: '分心的本質不是意志力不夠，而是在逃避當下的不適感。《專注力協定》給了我三個方向：移走誘惑、找出內在原因、以及透過定義自己來根本改變行為。', plant: 'Attentio fragilis', plantZh: '易碎專注草', body: [ { type: 'lead', text: '分心，我認為是現代人時常遇到的問題。在《專注力協定》這本書中，作者提出了一個讓我印象深刻的觀點：分心的本質，是在逃避當下的不適感。' }, { type: 'p', text: '你可以想想曾經是否有過這樣的經驗：你當下有一件很重要的事情要做，不管是工作專案，甚至是準備考試。每當你起心動念要做這件事情時，手邊那個會發光的小方塊（手機）可能會引起你的注意。你可能會告訴自己：「我先滑一下就好了，滑完之後我再來做該做的事情。」那想必結果大家都知道：一滑就停不下來。當你意識到的時候，往往已經沒有時間去做你真正要做的事情了。' }, { type: 'h2', num: '一', en: 'Remove', zh: '移走讓你分心的東西' }, { type: 'p', text: '不管是手機、小說，或其他任何會讓你分心的事物。但這往往治標不治本，就像我前面提到的，分心的本質是為了「逃離當下的不適感」。一旦某個東西能讓你逃離這種不適，它就具備了讓你分心的功能。' }, { type: 'h2', num: '二', en: 'The Inner Why', zh: '探究分心的內在原因' }, { type: 'p', text: '我們應該想想：為什麼我們會分心？為什麼會感到不適？唯有找到那個內在的真正原因，才能真正擺脫分心。至於要如何分辨出這種不適感的原因？我覺得有一個很簡單的方式：問自己為什麼會這麼不舒服？是因為難度太高，還是因為缺乏成就感？只要你能找出那個「為什麼」，就能夠擺脫分心的循環。' }, { type: 'h2', num: '三', en: 'Build a Role', zh: '建立一個角色' }, { type: 'p', text: '透過設定角色的方式，我們會看見不一樣的角度：當你將自己定義成一個「素食者」時，「吃不吃素」這件事本身就會變成一個很奇怪的問題。素食者對自己的定義並不是「我要不要吃素」，而是「我根本不吃肉」。你不會看到一個自稱素食者的人，還在糾結今天到底要不要吃素，因為吃素這件事已經刻在他們的身分認同裡面了。' }, { type: 'p', text: '就像我曾經很不喜歡閱讀，我覺得閱讀很痛苦，甚至沒辦法集中精神。但到頭來釐清原因後，我發現不是我不願意讀，而是我的專注力不夠。於是我嘗試了一個方式，就是把自己定義成一個「閱讀者」。當你這樣定義自己之後，你會發現讀書根本就不是問題，因為對一個愛讀書的人來說，讀書反而是一件再正常不過的事情。' }, { type: 'blockquote', text: '唯有找到那個內在真正不適的原因，才能真正擺脫分心的循環。', attr: '— Ziv' }, ], }, ]; const TAGS = [ { id: 'liber', zh: '讀書心得', lat: 'Liber', glyph: '❦' }, { id: 'cinema', zh: '電影心得', lat: 'Cinema', glyph: '◐' }, { id: 'studium', zh: '學習筆記', lat: 'Studium', glyph: '✎' }, { id: 'vita', zh: '生活雜記', lat: 'Vita', glyph: '❀' }, ]; window.ARTICLES = ARTICLES; window.TAGS = TAGS;